不能先练力量，还是先练练技巧。

打活沙袋，沙袋在晃动，你可能一时打中，一时击空，很有威力的一拳却发不出威力，所以打拳的时候要注意拳头发力与步法的配合。

追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等，打得丰富多变，方悟拳击之妙。

同样，在用腿踢击过程中，在运动中踢击，不必每一次都是重击。

但是，不论是拳击，还是脚踢，都必须要让自己击打出去的部位着力。

只要把这一点练精了，普通几个人都不会是对手。一方十拳八空，还有两拳也打不落实，另一方拳拳到肉，差别天差地远。

将自己练的浑身冒汗了，也听到了饭堂那边的电铃声音响起。想到还要还钥匙，他也不再练习，准备收拾东西。

这时候，他才注意到在门口的走廊里，站着一个身材威猛的大汉，正是拳击教练勒夫。

他在六十年代曾经获得次重量级铜牌，却跟世界一流高手相差甚远。似乎怕惊动了约纳斯，他一直站在外面的阴影中，约纳斯这才发现。

“约纳斯，你以前练过拳击？”